TU OBJETIVO TU COMPROMISO CONTIGO MISMO



Cuantas veces has empezado una dieta? Cuantas veces te has apuntado al gimnasio? cuantas veces has salido a correr diciendo esta será la definitiva? Cuantas veces te has propuesto cambiar tus hábitos y no has tenido éxito?

Siempre empiezas con fuerza, con ánimos con energía… pero todo esto dura poco. Porque? Porque no tienes trazado un objetivo real. Te voy a dar unos puntos que debes de tener en cuenta a la hora de trazarte un objetivo.

  • Se realista y piensa en un objetivo que sea alcanzable, piensa como te gustaría estar.

  • Pésate, mídete o lo que necesites para poder cifrar de alguna manera tu objetivo, para hacerlo medible.

  • Piensa de aquí a cuanto quieres empezar a ver qué vas por el camino adecuado.

Escribe en un folio tu objetivo, ponle la firma y la fecha. Colócalo en la puerta de la nevera, en tu mesita de noche, en la puerta del armario en algún lugar donde a diario lo veas y recuerdes tu compromiso contigo mismo.

Como coach siempre pienso que todo el mundo es capaz de hacer aquello que se proponga. Y que en nuestro interior tenemos todo lo necesario para ello.

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